多くの女性は透明感のある色白肌に憧れますよね。
白いだけじゃなくて、きめ細かな美しい肌になりたいですよね。
そのためには紫外線対策は必須！
でも、私なんかはもともと肌が浅黒いし日焼け止めも面倒で長年サボってきました。
肌を育てるために紫外線対策をするようになりましたが、肌のために紫外線対策ってどこまで徹底していますか？
日焼け止めが嫌い
私は田舎生まれで、小さい頃から日焼け止めも塗らず外を走り回っていました。
今でこそ子供でも日焼け止めが推奨されていたりしますが、当時は子供の日焼け止めは一般的ではなかった（私の地元だけ？家だけ？）ように思います。
小学生くらいになると、おませさんで美意識の高い子は塗ってたような気がしますが、プールでは学校から日焼け止め禁止なんて言われたりもしてた記憶があります。
私は野生児だったし、美意識もなくて、日焼け止めはレジャーやスポーツなど特別な時しか塗っていませんでした。
なぜかというと、シンプルに日焼け止めが嫌いでした。
正直今でも好きじゃありません。塗らないですむならぬりたくないです。
近年の日焼け止めは使用感が良くなってきて受け入れられるようになりましたが、昔の日焼け止めって臭いしキシキシするし大嫌いでした。
もともと地黒
私は肌が生まれつき浅黒いです。お世辞にも色白とは言えません。何なら旦那のほうが白いです。
どのくらいかというと、ファンデーションで言えば、標準色か、時期によってはいち段階暗い色を使ってます。
標準色のファンデが使えれば、そこそこ一般的な肌色なんでしょうけど、今ってもっと白いのが美しいとされてますよね。
白さって透明感でもあると思うのですが、色黒だと透明感も生まれにくいんですよね…
私も色白になりたい！
まずは日焼け止めをサボらない
肌を育てるケアを始めてからは、紫外線対策をしっかりするようになりましたが、まだまだ白いとは言えないです。
白くというか、透明感を上げたいです。
私がしている対策は、今は主に日焼け止めと日傘、帽子です。
もういい大人なのにまだ言ってみれば【紫外線対策ビギナー】なので、そんなの誰でもやってるよ！！ってことをきちっとやることを徹底しています。
大学生時代ですら真夏でも日焼け止めサボることがとても多かったですから…
まずは日焼け止めちゃんと塗るっていう大前提を確実に。
日焼けで肌荒れしてしまった昨夏
紫外線は肌には大きな刺激になるので、肌を育てるケアに紫外線対策は欠かせません。
私は日焼けすると、赤くなったり皮が剥けたりせずにすぐに黒くなってなかなか色が抜けないタイプで、ちょっと日にあたったくらいじゃ黒くなる以外に目に見えるダメージは受けません。
ですがこの前の夏（2018年夏）は秋口になってから不十分な紫外線対策の代償が肌に表れてしまいました。
頬の赤味とピリピリが再発。
日焼け止めは毎日塗って帽子もかぶっていたのですが、おそらく塗り直しと日焼け止め自身の防御力が不十分だったのだと思います。
子供と毎日のように外遊びに出かけて汗で崩れてしまうんですよね。
崩れたからってすぐ塗りなおすのも難しく…
普段の日焼け止めは、今のケアを始めてからは、NOV UV ミルク EX（spf32pa+++）を使っていますが、真夏にこれでは不十分のようです。
優しくていいんですけど、優しいだけじゃだめですね。次の夏は同じシリーズのspf50のものにするか、別のものを検討する必要がありますね。
紫外線ダメージの肌への影響
紫外線は目に見えないけれど、肌は自分で感じる以上のダメージを受けています。
日焼けってかるーい火傷です。
この火傷＝炎症が治まっても、炎症前の肌と比べるとこんな悪い変化がありました。
- 肌がごわごわと硬く感じる
- 毛穴が目立つ
- 赤味、ヒリヒリ
紫外線ダメージを受けると肌表面の角質層が刺激され、角質がはがれやすくなってしまいます。
まだはがれる予定でなかった角質がはがれてしまうと肌は急いで角質を作り出しますが、急いで作った角質は未熟なため、上記のような悪影響が出てしまうのです。
未熟な角質ができているということは、
ということなので、肌のごわつきや敏感さ、毛穴の目立ちを感じてしまうんです。
紫外線は怖いです。
曇りの日でも、家の中でも、365日、日焼け止め
紫外線ダメージは短期的に肌に悪い変化をもたらすし、長期的に見てもシミの原因にもなりますので、万全の対策が必要です。
だから私は今日は家から出ない日も、曇りの日も、日焼け止めを塗るようにしました。
紫外線量は、
だそうなので、ただでさえ焼けやすい私はしっかり対策せねばと思っています。
曇っていても意外とたくさんの紫外線が降り注いでいるのですね…
紫外線はすべてではないものの窓ガラスを通過して家の中にも侵入してくるのも怖い…
そうはいっても日焼け止めめんどくさい病はなかなか治らないので、冬で露出が少ないかつ家から出ないときは顔だけ塗って手足は塗らないこともあります。
でも、顔と首だけはどんな日も毎日塗るようにしています。
忘れないようにスキンケアの一部として、洗顔→スキンケア→日焼け止めまでをセットにしています。
紫外線対策なしに美肌は成しえない
紫外線のダメージは恐ろしいです。
一度ダメージを受けてしまうと回復にも時間がかかりますし、長期的に見て確実に肌の老化を促進してしまいます。シミもできてしまうし。
私は何より肌理、毛穴への影響がスゴイのを身をもって体験しました。
これまで日焼け止めを塗ってこなかったことを激しく後悔してます。
本当に美肌と紫外線対策は切っても切れない関係です。
毎日日焼け止め塗りましょう！
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